Récupération et sommeil du sportif de haut niveau

joueur qui dort contre une cage de foot

Le sportif de haut niveau a un mode de vie unique, il cumule des facteurs de stress psychologique, physiologique, sociologique inhérents à sa pratique sportive, en plus des facteurs de stress qui se retrouvent dans la société. La prévalence d’un sommeil inadapté à la haute performance sportive est importante au sein de la population sportive de haut niveau et pourrait notamment s’expliquer par divers facteurs de stress spécifiques au sport de haut niveau : compétition à fort enjeu, entraînement très matinal, compétition nocturne, charge d’entraînement importante, long voyage à l’international avec décalage horaire, stage en altitude. L’objectif de ce webinaire est de faire un état des lieux du sommeil du sportif de haut niveau et de proposer différentes stratégies susceptibles d’optimiser sa récupération et son sommeil.

Mathieu NEDELEC : Le sommeil du sportif de haut niveau

Christelle DAUNAY : Intérêts du sommeil pour la performance quotidienne d’une sportive de haut niveau

Jacopo A VITALE : L’influence du chronotype et de l’heure d’entraînement sur le sommeil des sportifs

Maxime CHAUVINEAU : Intérêts de l’immersion en eau froide et d’un matelas à haute capacité thermique sur le sommeil des sportifs

 

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Détails

Date :
2 février
Heure :
16 h 00 - 18 h 00
Catégories d’évènement:
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