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La pratique de l’activité physique (AP) peut être comprise sur un continuum où les individus physiquement inactifs et les individus qui pratiquent de façon excessive représentent les deux extrémités. Au milieu de ce continuum se trouvent les personnes qui pratiquent une activité physique régulière à intensité modérée. Ce sont bien ces dernières qui « récoltent » des bénéfices pour leur santé. L’AP peut devenir à risque pour la santé, et de cela nous n’en parlons peu. Nous en parlons quand l’AP est absente (inactivité physique), mais rarement lorsqu’elle est pratiquée avec excès.
